Terapia Dialéctica Conductual
¿Luchando con emociones o comportamientos intensos?
La terapia dialéctica conductual (DBT) es una forma especializada de terapia cognitivo-conductual que se desarrolló inicialmente para tratar a personas con trastorno límite de la personalidad (TLP). Sin embargo, ha demostrado ser muy eficaz para abordar muchos desafíos emocionales y de comportamiento. DBT se enfoca en ayudar a las personas a desarrollar habilidades de atención plena, regulación emocional, efectividad interpersonal y tolerancia al malestar.
¿Cómo puede ayudar la DBT?
Eficacia comprobada: DBT tiene un sólido historial de éxito en ayudar a personas con trastornos del estado de ánimo, conductas de autolesión y desregulación emocional.
Enfoque holístico: DBT proporciona habilidades integrales para abordar problemas emocionales, relacionales y de comportamiento.
Resiliencia emocional: aprenda a gestionar emociones intensas, reducir conductas impulsivas y mejorar el bienestar general.
Mejores relaciones: mejore sus habilidades interpersonales y de comunicación, lo que generará conexiones más saludables.